zaczyna mnie

[...] przez nastepne 24-36h tak ? Wiadomo tez ze stosujac J/NJ po okresie karmienia potreningowego przez nastepne 16h od godziny 22 do 14 jest post. W tym okresie insulina zaczyna spadac po ostatnim posilku od godziny 22 i osiaga najnizszy pulap okolo godziny 14 kiedy to zaczyna sie karmienie. Wiec zastanawialem sie czy w tym okresie zamiast [...]

[...] to pod uwagę. Tylko że nie mam nieskończonej cierpliwości, niestety. Cały czas szukam opcji, która będzie mi pasować. Jem/nie jem szło dobrze na samym początku, ale organizm zaczyna w końcu protestować, no więc zmieniam, dla mnie to logiczne. Tylko jak nie to, i nie to, i nie tamto, to powoli sprawa zaczyna być irytująca. Ale dam radę bez [...]

[...] poziom glukozy w krwiobiegu. Wyzwala się tzw. huśtawka glikemiczna, która tylko na moment powoduje przypływ energii. Po kilkunastu minutach, kiedy poziom cukru we krwi zaczyna gwałtownie spadać, znów pojawia się uczucie ospałości, braku koncentracji i chęci do działania. Dlatego słodyczom mówimy – nie! Śniadanie powinno składać [...]

[...] wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza (rozkład tłuszczu). Organizm w taki sposób radzi sobie z brakiem energii. Rano szaleje Grelina (hormon [...]

Mr.O 2013 będzie mocno obsadzona mi się wydaje :) Już zaczyna trenować biceps, miał chyba pól roku nie trenować a widac juz coś zaczyna, puki co małe ciężarki ale ważne że ćwiczy. p.S Mnie też ta muzyka wkurza

[...] - pęczak i polędwiczki ;) /SFD/Images/2015/10/19/2f2586c556c14496accd7471a776371c.jpg /SFD/Images/2015/10/19/cc5cb9efadd143a29f7152f367aecc2c.png Kaloryczność zaczyna mi się podobać. Głód występuje coraz rzadziej - samopoczucie na dobrym poziomie, więcej sił... Od dziś zacząłem stałą suplementację kreatyną i beta alaniną jak [...]

[...] mającemu na celu uświadomienie mu, że jego uzależnienie jest chorobą. http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-17-768x515.jpg AP Photo/John Locher Jon Jones: Teraz zaczyna się sezon powrotów Amerykanin zapowiada powrót do oktagonu. Kilka godzin temu świat obiegła informacja o wymiarze kary jaką Jon Jones (22-1 1 NC, 16-1 1 NC w UFC) [...]

Witam Chodzę do trzeciej kl. gimnazjum i mam taki problem w klasie. Nie jestem osobą specjalnie lubianą, ani nielubianą. Dla większości jestem pewnie neutralny, ale jest jeden koleś, który regularnie się do mnie dopier****. Gdy jest gdzieś blisko zaraz wiem, że będzie próbował mnie ośmieszyć. Koleś jest takim typowym cwaniaczkiem bez honoru, tzn. [...]

Biniu trochę mnie dołuję brak glikogenu w mięśniach. Zrobiłem się płaski jak cholera. Nawet krata zaczyna być widoczna jakby woda podskórna zeszła maksymalnie, a ja mam przecież prawie 18% bf. Niby powinno mnie, to cieszyć, bo zapewne razem z tą wodą poleciało trochę smalcu, ale jakoś dopiero zaczynam doceniać mięso nabite glikogenem. W niedzielę [...]

[...] pedagog. Tam oczywiscie dostalem ochrzan (mimo, ze to on mnie prowokuje od dobrego miesiaca) i ze moglem mu zlamac nos. Powiedzialem, ze zaluje, jednak, mimo tego, ze to on zaczyna ja bylem traktowany jak jakis morderca (!) - pedagog straszyla mnie policja, sadem (mimo tego, ze przez caly czas jaki chodze do tych szkol nigdy nie bylo na mnie [...]

[...] sie troche odksztalcac(rzepki)od wewnatrz,czy cos takiego.Tyle.Powiedział, ze jak tylko chce to może mi dac skierowanie na rehabilitacje ale nic tam nie ma, to wziołem więc mam nadzieje że wpisał to tylko po to żeby, cos pisalo.A boli mnie promieniscie nie jestem w stanie wskazac jednego miejsca ale najczesciej zaczyna sie to ponizej rzepki.

[...] , im dłuzej na dworze tym większe. Wziolem antybiotyk ponownie i co ... nagle bule w klatce ustpują gardło mniej boli. Dosłownie wystarczy 2-3 tygodnie i znowu sie zaczyna , ewidetnie latem stopuje. Wyciełem migdałki - jest gorzej , teraz Gronko wychodzi na każdym posiewie , jezyk biały tez na******la. Do tego ciągły ból serca - [...]

[...] maja to daje nauczke ale in nadal malo co robic ?? glowni konczy sie to na dzwigni kilka razy nokaucie przyznam ze nie wiem kiedy ostatni raz przegralem ale denerwuje mnie to ze stoje na przystanku przewaznie sam, i podchodzi gosc i bije mnie z piesci oddaje odrazu fronta low i dzwignia gosc blaga o litosc i za jakis miesiac znowu sie zaczyna

[...] z kolegami i fika... potem negatywny nastrój przez resztę dnia. Taką sytuacje z nim miałem już parę razy. Myślałem, że jak oleje to samo przejdzie, ale on coraz bardziej zaczyna się panoszyć. Nie wiem co teraz robić. ,,Porozmawiać'' sobie z nim jak sam będzie, czy od razu jak mnie zaczepi odwinąć się i trzasnąć w twarz? Ten koleś to straszna [...]

[...] lepiej. Po pierwsze zrobiony trening z rana nakręca mnie pozytywnie na całą dalszą część dnia. Po drugie nie czuję głodu wogóle, bo zanim robie się głodny to już śpie a zaczyna mi on doskwierać dopiero jakies 20 minut po skonczonym treningu, czyli idealnie, bo w porze karmienia;) Kiedy prowadziłem "system wieczorny" zawsze [...]

[...] w końcu co to jest 10 serii na nogi... no i mnie pokarało :-D pierwsze 3-4 serie to luz, ale później dzieje się magia a przyciąganie ziemskie jest jakby silniejsze - setka zaczyna porządnie ciążyć %-) tak naprawdę super sprawa, myślę, że dałem nogom mocny bodziec, za tydzień spróbuję dorzucić 10kg i zrobić kolejne 10 takich serii. Już od [...]

[...] mojego wzrostu, może trochę lżejszy, nie ma chyba zbyt dużej siły i czuje że dałbym mu radę na solo.Moje pytanie jest takie.Reagować na jego zaczepki? Strasznie mnie denerwuje, dać mu szansę? Czy może dać mu kilka szans i jak je wykorzysta to wtedy bić się po szkole? Doradźcie co robić bo już mnie powoli zaczyna denerwować ta sytuacja. Pozdrawiam

[...] już u mnie standard %-) pięknie nabiło dziś klatkę, bardzo solidna pompa, kolejny dobry trening mimo braku prądu Po treningu już standardowo pozowanie, forma coraz lepsza, zaczynają wychodzić detale, pokazuje się definicja. Bez pompy jestem strasznie płaski i wyglądam jak kupa, ale po treningu siłowym lub po trneingu pozowania (jak trenuję [...]

[...] "Piszesz że kulturystyka bez SAA to bzdura i bajka. Od pewnego poziomu zaawansowania - to prawda. Zapominasz jednak o pewnej sprawie. Otóż prawdziwa kulturystyka zaczyna się tam gdzie kończy się budowanie masy /niestety nie pamiętam kto powiedział to bardzo trafne zdanie/. Osiągnięcie naprawdę wyrazistej, proporcjonalnej i [...]

[...] z ciekawości to jaki ty masz stopień naukowy bo nie dosłyszałem ??? "8) Co sie wiaze z powyzszym, Zdajesz sobie sprawe ze za propagowanie glupot, w momencie gdy ktos zaczyna je wdrazac i "cos" mu sie przytrafia mozna narobic sobie klopotów. Wez to pod uwage!! Nie wydaje mi sie abys mial jakie kolwiek w tej materii kwalifikacje, [...]